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Como não errar na escolha do seu suplemento.
Há 3 tipos de Whey, sendo eles o isolado, o concentrado e o hidrolisado:
O isolado é o mais recomendado para pessoas que possuem uma má digestão da proteína do leite.
O concentrado é o que possui um melhor custo x benefício.
O hidrolisado é o que possui uma boa absorção e digestão.
Depois de enteder os tipos, lembre-se:
1. Atenção aos ingredientes: Contém adoçantes ou conservantes? É puro? Evite produtos com: maltodextrina, corantes, edulcorantes, aromatizantes e/ou conservantes na lista de ingredientes. Quanto menor a lista, melhor.
2. Deve observar o nível de concentração de proteína, quanto maior, melhor.
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